作者：郑林云，基湾学校科学教师、科普译者、图书编辑

看到这条微信的你们，几乎都是习惯了平静生活的人。我们把这样的生活视为理所当然，殊不知和平只是战争的幻象。且不说世界上有多少地方战火纷飞，像我们这样的人像稻草一样被收割、被屠杀，却无人在意；即使在我们日常生活的城镇中，深夜也会发生令人震惊的暴力事件。现代世界就像一座纸牌屋，看似有序、华丽，却极其脆弱。只要拿出一张卡，一切都会崩溃。

如果末日来临，你将如何面对？你能活下来吗？这是一份给你的末日生存指南！

“头顶的灯灭了几秒钟，然后又亮了，然后你就陷入了漫长的黑暗之中。你摸了摸手机，试图拨打电话，但都无法接通。你向窗外望去，看到对面的建筑，远处的建筑和街道都很昏暗，除了一些微弱的手电筒发出的光之外，还有从不同方向传来的警报声和玻璃破碎的声音。令人窒息的寂静，只有墙壁。上面的时钟还在滴答作响。”

“你到的时候，小区旁边的便利店已经卖完了，两个中年人为了抢一桶4升的纯净水而破头而出，面包店、水果店都挤满了抢购的人，但是什么东西呢？”你买不到一份。你冲到市场想买一份蔬菜，甚至是米饭，但当你到达时，订单就失控了。支付，以及那些想要支付但无人支付的人一起战斗，塞进各种食物，突然你被一个家伙撞到，那是一张扭曲的脸，湿漉漉的头发滴着汗，那一刻，他的眼睛直视着你。以为他可能会杀了你。在你生命中最长的两秒钟之后，他后退并逃离了你。这个傻瓜看起来没有任何战利品……经过几家百叶窗打开的商店后，他爬了起来。八层楼，你终于回到家，努力不想想你刚刚在走廊里看到的受伤的人。家里的水只够喝。已经一天了，那是停水前用来冲厕所的一盆水。”

如果你曾经有过类似上述的幻想，那么恭喜你，你已经光荣跻身生存主义者（Survivalist）的行列了。

这意味着你对自己的生存状况感到担忧，并对可能发生的灾难感到敬畏（是的，是敬畏，就像我们应该对自然感到敬畏一样）。但仅仅担心还不够。您还应该采取积极措施成为一名准备者。因为现代社会巨大的商业文明让我们只需要少量的实际物质、非常狭窄的专业技能、非常有限的线下合作伙伴就可以过上非常舒适的生活。结果就是，经过上述场景，你大概率要么被饿死，要么被打死，要么从一只羊变成吃人的狼。

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4点之前不要惊慌：

一般需要准备四样东西：

——应急策略

- 材料

- 技能

- 伙伴

1. 应急策略

无论是核战争还是飓风，金融崩溃还是海啸，超级细菌还是僵尸病毒，如果真的发生了，总体情况都会非常相似。天灾可以引发天灾，天灾又可以引发人祸。现代消费社会建立起来的文明一旦被破坏，物资就会匮乏，水电就会停止，传染病很快就会爆发。昨天的抢购会变成今天的抢劫、后天的杀人、后天……由于大多数人生活在城市，而城市的生存极其依赖于商业系统的维持，在重灾区的情况下，高速公路堵车和停电，大多数人的物资很快就会耗尽。在这种情况下，你的应急策略通常包括两个：

——存在于原地，等待改变；

——快速逃离，飞走。

这两种策略并不是截然对立的。原地生存是最简单的方法，但当物资紧张、环境恶化时，也必须考虑逃离。逃跑的结果依然是找到了解决办法。大多数人无法在完全野外的环境中长期生存，所以最好去乡间别墅、亲友家里，甚至是被设置为藏身之处的废弃工厂或仓库。

在这两者之间，考虑一下距离五十到八十公里的人口稀少的郊区。这可以为您提供更多每天准备的机会。

而在背包外面，为上班途中巨人从天而降的那一天做准备。你需要“EDC”，即“Everyday Carry”，它是每天出门必备的物品，帮助你安全逃回家，拿回背包。

由于篇幅限制，本文只讲逃命、就地求生的情况。

1.1 快速逃离。这方面有一本非常实用的书《逃生背包》。

首先，你需要有一个60升左右的好背包。从策略上来说，一般来说，如果是逃亡，自带汽车显然是一个不错的选择，但考虑到高速公路可能会被堵塞，所以选择的逃亡目的地不宜太远。一般来说，在七十二小时的步行距离内，如果一个人以每小时五公里的速度行走，每天步行十个小时，三天就走了一百五十公里。考虑到需要携带大量物资和设备，尤其是家中有老少出行，三天可能只能走一百公里。这是什么概念？从上海出发，步行100公里即可到达苏州或嘉兴，步行150公里即可到达无锡或湖州（如果要去常州、杭州则需步行180公里左右）。

坏消息是这些地方没有多少山林。昌茂年间的死亡率大概就是这样。你可以感觉到。

1.2 原地生存情况

如果你选择在原地生存，你需要想象你所熟悉的所有商业文明都消失了。一分钟……然后深呼吸。你是不是突然觉得现在花点钱省点也划算呢？

在所有策略之前，有一句至理名言：你并不是想表现得很酷。所以尽量低调，低调，低调！

具体策略包括：

避免饿死的各种补给品：水、食物、燃料；预防疾病来到家门口的措施：卫生、医疗；避免被抢劫或杀害的方法：武器、陷阱、预警系统；如果你活得足够长，你还可以考虑恢复人类文明：比如发电、通讯……

2. 材料

再次推荐《逃生背包》这本书。策略和技巧方面的内容不多，但物资储备的内容比较齐全。虽然是准备七十二小时逃亡，但原地生存的物资类别基本是重叠的。 ，所以我们可以从中学习。

（现在我们来划重点）

2.1 水

一是保证充足的饮水。一个成年人每天喝大约两升水，夏天会多一点。无论你是原地生存还是逃命，你都需要大量的水。

如果就地求生，一定要准备额外的储水容器。当出现警报或坏消息时，将家里的储水容器装满。即使没有警告，您也应该填充一些容器并定期更换。也可以自己购买或灌装瓶装水和桶装水。

每人至少应提供两周的饮用水，即每人三十升。之所以需要准备两周，是因为这个时候大部分人都已经死亡，你出去寻找物资会比较安全。当然，如果多放一些就更好了。储存期间应避免阳光照射，以免藻类繁殖。不要把它放在阁楼、露台等地方，因为它可能会倒塌。保留记录并定期更改。

水具应由铝或不锈钢制成，不得空心且绝缘。因为很多时候需要直接用水壶（最好是带有长折叠手柄的）来煮水。如有必要，还可以使用其他储水装置，例如柔性睡袋。使用后可以将其卷起来。适合逃生。

如果想要逃生，按照72小时的计划，一个人至少要携带5升水，前提是你还要有便携式净水器或净水片，并且沿途确实有比较清澈的水源。方式。净水药片的储存量也应与可净化的水量相对应，但这些药片很轻，因此不必担心超重。你可以随身携带更多，甚至在关键时刻将它们用作货币。

清洁水也非常重要。其中最重要的是洗手，大多数疾病都是通过洗手传播的。考虑到排泄物的增多，手被病原菌污染的可能性更大。这个时候，水就已经非常珍贵了。您可以考虑购买更多手套和免水洗手液来洗手。或者用小杯子慢慢倒，尽量节省手上的水。主要靠下雨就能洗澡，这真是太酷了，不是吗？如果使用预留水洗澡，一定要优先给伤者洗澡。衣服应定期清洗、晾晒。

2.2 食品

要有足够的食物，重要的原则是：保质期长。如果你逃命的话，热量会很高。如果留在原处，营养就完整了。例如：

压缩饼​​干提供碳水化合物，是良好的能量来源。缺点是营养单一，容易造成某些营养缺乏。罐头可以保存很长时间，但使用起来比较复杂，需要专门的刀具，而且大多需要加热。 （可以用微波炉加热，这是不可能的。你必须把水烧热，然后把罐子放进热水里。记得在顶部打个洞，让空气逸出。） 打开自热袋食物。应该还剩下足够的钱来进行最后的逃脱。它比罐头食品使用起来更方便。与压缩饼干相比，它的营养更加全面。

其他：能量棒、奶粉、蛋白粉、燕麦、红糖、蜂蜜。

还需要注意烹饪设备：铝锅和杯子，无论是就地还是在逃亡中，都需要加热食物，尤其是饮用水；燃料、固体酒精、液化气便携式包装适合逃生，家用液化气、液体酒精、燃料、木材、煤炭适合就地。数量是多少？很难确定，这取决于水质和天气。您需要做好家具很快就会被损坏和烧毁的准备。其他必备：开罐器，最好是一物多用的组合工具。勺子或筷子。要生火，请使用打火机。考虑到容易磨损，应该储备一些镁条打火机棒。便携式炉具：无论您有库存哪种燃料都与炉具相匹配，主要是压缩气体和直接点。所有建议均可用。

2.3 衣服

保证有东西穿。如果采取留在原地的策略，衣服通常不会成为问题。如果您要逃离，您应该携带至少两套衣服、更多内衣（如果合适）和至少四双袜子。选择原则是：快干、耐穿、宽松、适合季节、颜色暗淡（低调！切记）。 “逃生背包”认为，牛仔裤不适合逃生，因为棉质吸湿且难以干燥。建议使用混纺面料。

鞋子的话，选择登山靴或者登山鞋，一定要穿之前软一点！想想看，你可能要步行100多公里；帽子、遮阳、防雨、低调；雨披，一款合适的雨披有很多用途，它可以用来搭帐篷或者床上用品。即使不下雨，它也能帮助您在早晨免受露水的侵害。它甚至可以代替普通夹克来御寒。手套、寒冷天气手套和工作手套。你们中的一些人可能家里不再有工作手套了。这可能是这部分中唯一您通常在家里找不到的东西。所以原地生存也很重要。您不想在挖洞或砍柴时弄破手上的皮肤。这个时候任何伤害都可能是致命的。其他防护：墨镜、口罩。

2.4 直播

如果你住在那里，住在你现在的地方并不是什么大问题。然而，仍应考虑一些可能需要加固的位置。这里我们主要讲的是逃亡。

——帐篷布。无论你是逃跑还是留在原地，这都非常有用。轻便且用途广泛。该场地可用于收集雨水。

- 帐篷。虽然最方便，但携带起来不太方便。

- 睡袋。大多数情况下，逃生时你会穿着衣服睡觉，因此睡袋可能不是最必要的。但毕竟生病的成本很高，所以还是带个睡袋比较好。请根据您所在的温区选择睡袋，最好是头带式的。

——铝箔救生毯。防风防潮。能反射人体热辐射。有没有一种未来科技感（50分特效）？

——泡沫睡垫。用于防潮、保温。

——刚才提到的雨披。

——伞绳稍后会提到。

2.5 健康

还有药品：

——多种维生素。因为大多数保质期长的食物所含的维生素都很少，尤其是维生素C，一定要做好一些储备。

- 阿司匹林。当然，中药爱好者请换成板蓝根。

——急救箱。一系列涵盖创伤的用品。创可贴、绷带等。这里不详述。淘宝有很多。但碘是必须的。它不仅可以治疗外伤，还可以治疗饮用水。因为很多时候你根本没有时间烧水喝。

——当出现食物和水危机而你不得不改变饮食习惯时，你的胃首先会做出反应。所以准备好胃肠药。

——皮肤软膏。蚊虫叮咬和抓伤可能会导致你发烧和溃疡，所以这一点也很重要。

——治疗过敏。扑尔敏、阿斯塔明。尤其是在火山爆发和空袭火灾中，大量的烟雾和灰尘可能会引起过敏。当然，经历过难以形容的天气状况的同胞们，可能根本就不会过敏。是的。

——滴眼剂。用完后不要扔掉瓶子，它非常有用。

- 驱虫剂。

- 橡胶手套。非常有用。考虑到卫生纸的缺乏，它还可以帮助您解决生活中最大的问题之一。

——牙刷、牙膏、牙线。将不再有牙科诊所。想想汤姆·汉克斯在《荒岛余生》中牙痛，不得不用石头砸掉他的牙齿。好好照顾你的牙齿。

- 组织。消毒纸巾和卫生纸。

——洗衣粉、肥皂、84消毒液。

2.6 武器

最重要的是武器，可以用来攻击其他动物和人类的东西。你越想保持文明，你就越需要武器。两个都拥有原子弹的人几乎不可能打架。当然，原则还是“低调”！我们不怕坏人抢夺我们，就怕坏人关心我们。名单如下：

——渔具包

——野营刀

——丛林刀（比较难买）

——手斧。有一本青少年生存书叫《手斧男孩》

——消防拆除斧（适用于原地）

——长棍和短棍。它可以放在手边原地生存。

2.7 照明和信息

- 手电筒、头灯、蜡烛。

- 望远镜。

——地图和指南针。

——收音机和对讲机。

——相应的蓄电池和手摇发电机。如果你想在原地生存，请提前将你的自行车改装成发电机。

2.8 多功能工具

——多功能工具。带上钳子、螺丝刀、罐头刀、锯子等。

——线锯。最便携的锯子，用于在逃亡途中锯树。也可用作陷阱材料。

——密封袋。把重要的物品收起来。 Tinder、药品、地图等。

——垃圾袋。不是很薄的那种。想要浓黑型！

- N95。中国人民的老朋友。它不仅可以在烟雾和灰尘中保护呼吸系统，还可以用于过滤饮用水。但不要购买带呼吸阀的型号。

- 绳索。非常重要。无论是在原地还是在奔跑。建议使用 550 伞绳。

- 针线包。现在已经没有淘宝可以买衣服了。您还可以拔牙并缝合自己的皮肤。

——胶带。不建议使用透明胶带。管道胶带更有用。修理帐篷、工具、武器……

——避孕套。别想太多，这东西能撑得住。制作一个很棒的密封袋。您也可以穿袜子将其放在脚上，以保持双脚干燥。一旦你的腿完了，你就别想逃跑了。

- 卫生巾。很棒的点火器。在许多户外环境中，即使有火、木头。但由于潮湿，它仍然无法点燃。因此，在点燃木材之前，需要先燃烧易燃材料。另外，它的吸水性非常好，超过了所有的手帕和口罩。它可用于在火灾或其他需要有毒烟雾的情况下滋润和保护呼吸道。

——塑料管。可以止血、包扎、打水、做弹弓……

——纸、笔、镜子。

- 工程师铲。将其种植在原地并在户外时将其用作武器。

3. 技能

可以参考《怀斯曼生存手册》。

原理：如何使用和保存上述材料。

3.1 食品：

——食品保鲜技巧。应遵循定期检查和更换制度，定期翻罐，避免罐体沉淀、沉淀。

——在野外获取饮用水。您必须考虑到您携带的滤水器可能会损坏或失效。因此，我们必须学会如何利用天然材料来过滤水。

——狩猎和诱捕技能。包括武器制造技能。

——多种生火技能。打火石、钻木生火、消防犁等。 生火。炉子的建造。

- 识别野生食用植物的技能。

- 处理食物的方法。腌制和熏制。

——剥皮和烹煮猎物的能力。

——在原地长期生存，还需要种植蔬菜和食物的技能。

3.2 住宿：

——绳子的绑法。

——建造避难所的技能。如果您使用帐篷布料，您还需要知道如何搭建它。通常，您需要完全从大自然中获取材料。例如，使用大量的松枝作为防潮垫。

——石器。考虑一下您可能会被抢劫而一无所有。那么多功能刀将永远跟你说再见了。您需要向我们的智人祖先学习宝贵的石器技能。制作石斧、刀等工具。

第 3.3 行：

- 识别地图。各种寻向技能。

——识别天气的能力。

——汽车修理技能。

3.4 医生：

——创伤治疗

——人群呼吸、心脏复苏

——野外诞生

——粪便、尸体掩埋处理

3.5 防御：

- 身体素质。

- 使用武器。包括前面提到的自制武器。

——建议长期学习拳击。虽然大多数末日之战不会徒手，但那些学会了如何战斗的人在灵活性和身体素质上会有优势。而且你会比一般人更熟悉人体的娇嫩部位。

4. 合作伙伴

即使您具备以上所有条件。它可能不如一群朋友，甚至有时只是一个朋友那么重要。即使你拥有所有的技能，你也要睡觉，你需要伙伴的保护。更重要的是，你不可能掌握所有的技能，你需要其他人的合作才能实现双赢。更重要的是，你需要他们告诉你，仍然有人坚持文明的价值观，人类作为一个种族并没有消失。你不只是为自己而活，你是作为人类文明的一员而生活和战斗。你们不仅仅是为了生存，你们还要和这样的一群人一起迎接人类文明的重建。所以你最好说服几个朋友一起预约、计划、训练。

当然，如果你实在找不到合适的地球人的话。狗是一个很好的选择。

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